很多入老年后，都会(x)有失眠的困扰。h们普遍认为“h老，觉越”，睡不着只是q纪大了(jin)的一U现象。然而专家提醒，睡眠可能是睡眠障碍惹的！
6成老年人有睡眠问题
“睡眠障是老年人十分普遍的现象Q有研究昄老年人发病率高达60%。”江苏省中医院老年dU主L士超介绍Q睡眠障是指各U原因引L(fng)眠觉醒的节律紊ؕQ而出现的睡眠质量异常Q以?qing)睡眠中行?f)异常{(f)床综合征Q它是一大类与睡眠相关的疄Q包含有几十U疾病，其中最常见的睡眠障是q和睡眠呼吔R?/span>
睡眠障碍的六U症?/span>
1.q
当你有充的睡眠旉和环境时Q仍持箋(hu)出现睡眠起始困难、比期望旉早醒、睡眠完整性被破坏或睡眠质量下降，q引L(fng)x(chng)间功能损坏，则被定义为失眠?/span>
q又分为慢性失眠障、短期失眠障、其他失眠障。其中慢性失眠障和短期q障碍主要从持l时间上区分Q慢性失眠障的判定需要?zhn)者的睡眠紊ؕ和相x(chng)间症状出现每周至?ơ，持箋(hu)臛_3个月?/span>
其他q障碍是指不能满另外两种q障碍的诊断标准，且同时具备睡眠v始困隑֒睡眠l持困难的失眠障症状?/span>
q?x)?jing)响白天的正常工作和生z，q可能出现精障，诱发抑郁症、焦虑症{，q可能会(x)(zhn)上?j)血疾病、糖病、中风、高血压等疄?/span>
2.睡眠呼吸障碍
以睡眠期间呼吸异ؓ(f)特征的睡眠障，被定义ؓ(f)睡眠呼吸障碍Q其中占比最多的是d性睡眠呼吸暂停综合征QOSAQ?/span>
睡眠呼吸障碍的症状有Q打鼾、睡眠期间反复因为憋气而觉醒、即使卧床时间很长，白天仍感到困倦乏力等?/span>
肥胖是诱发睡眠呼吔R时一个相x(chng)很大的因素Q高?0%的中重度OSA 是由于肥胖所_(d)肥胖E度高Q罹(zhn)OSA的风险也高?/span>
当h体局部结构异常时Q也?x)诱发呼吔R，例如上下颚畸形、腺样体、扁桃体肿大?/span>
(zhn)有睡眠呼吸障碍Q可能会(x)D一夜出现几十次甚至几百ơ的微觉醒，造成睡眠l构出现紊ؕ、睡眠片D化Q睡得再久也不能完全恢复_֊。还?sh)(x)增加慢性疾病的(zhn)病概率Q比?型糖病、冠?j)病、脑卒中{?/span>
3.睡眠q动障碍
睡眠q动障碍的基本特征ؓ(f)相对单、刻板的q动q扰睡眠或入睡。表Cؓ(f)睡觉时会(x)不自觉地抖腿、踢腿；牙{?/span>
此类病症的诱发因素ؓ(f)x(chng)家族史、遗传变异、药物或其他疄影响?/span>
不同的运动障高发h都有所不同。比如妊娠期的女性和慢性肾功能衰竭(zhn)者?zhn)不宁腿综合征的概率是思h?-5倍。而磨牙症在儿童期间发病率最高，Uؓ(f)14%-17%Q之后随q轻增长而减?/span>
睡眠q动障碍?x)?jing)响睡眠质量，Ҏ(gu)间功能、n体造成伤害?/span>
4.昼夜节律睡眠障碍
q是由昼夜时间保持系l、昼夜节律引导机制改变，或者内源性昼夜节律与外部环境错位D的疾病?/span>
此类(zhn)者的作息旉与外界作息时间不能同步或者长期失调，在此状态下持箋(hu)过3个月Q甚至会(x)出现q、嗜睡等情况?/span>
基因自带、不规律的作息时_(d)是诱发此cȝ病的因素。长期以往(xin)Q对w体都是一U折?/span>
5.中枢嗜睡型疾?/strong>
每次入睡都需要很长时_(d)且在睡眠途中很容易醒Q睡眠质量不好，从而导致白天有明显的困倦感Q这是中枢嗜睡型疾病的表现。常见于头颅受伤、长期睡眠剥夺的人群?/span>
(zhn)上中枢嗜睡型疾病的人白天会(x)q度嗜睡Q这是危x(chng)大的症状Q会(x)D注意力不能集中，一整天都昏昏沉沉的。还?sh)(x)突然感到浑w无力，睡眠发作Q曾l也出现q在N途中H发睡眠发作而酿成的交通事故?/span>
此类疄高发人群q龄呈现双峰发布Q第一个高峰出现在15岁左叻IW二个高峰期出现?5岁?/span>
6.异态睡?/strong>
包括睡眠相关的各U异常、复杂的w体zd、行为、情l、感觉、梦境和自主经pȝzdQ比如梦游、说梦话。就是异态睡眠?/span>
异态睡眠常常由睡眠剥夺、受到的外界压力D?/span>
偶发性的异态睡眠其实不需要过多担忧，但如果由此导致受伤、睡眠受扎ͼ对精状态和C会(x)功能产生不良影响Ӟ异态睡眠就属于临床睡眠疄的范畴了(jin)Q需要及(qing)时就包R?/span>
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